미국 빅테크 10종목을 한눈에

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빅테크 10종목 한눈에 보기 엔비디아, 애플, 테슬라 등 주요 빅테크 10종목을 간단 설명과 함께 모았습니다. 버튼을 누르면 아래 각 종목 설명 위치로 바로 이동합니다. NVDA MSFT AAPL AMZN GOOGL META TSLA AVGO NFLX PLTR 엔비디아 (NVDA) GPU(그래픽카드)와 데이터센터용 AI 칩을 공급하는 대표 반도체 기업입니다. 생성형 AI와 자율주행, 고성능 컴퓨팅 수요 증가의 핵심 수혜주로 보는 시각이 많습니다. NVDA 주가/정보 보기 마이크로소프트 (MSFT) 윈도우·오피스와 애저(Azure) 클라우드, 그리고 오픈AI와의 협업을 기반으로 생산성 소프트웨어와 AI, 클라우드를 아우르는 종합 IT 플랫폼 기업입니다. MSFT 주가/정보 보기 애플 (AAPL) 아이폰·아이패드·맥북·애플워치 등 프리미엄 하드웨어와 앱스토어·애플뮤직·아이클라우드 등 구독형 서비스 매출이 결합된 생태계 기업입니다. AAPL 주가/정보 보기 아마존 (AMZN) 온라인 쇼핑몰과 함께 AWS 클라우드를 보유한 기업으로, 글로벌 전자상거래와 클라우드 인프라 시장에서 높은 점유율을 가지고 있습니다. AMZN 주가/정보 보기 ...

초급~중급 허리 통증 완화 스트레칭 루틴

자고일어나니 허리 통증이 지속적으로 느껴진 적 없으신가요??
허리 통증은 잘못된 자세, 근육 긴장, 오랜 좌식 생활 등 다양한 원인으로 발생합니다. 허리 통증 완화 스트레칭 방법을 단계별로 설명하고, 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 루틴과 주의사항을 알려드립니다.


허리 통증의 원인과 스트레칭 효과

허리 통증은 주로 근육 뭉침, 디스크 압박, 잘못된 자세에서 기인합니다. 스트레칭은 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선하여 통증을 줄여줍니다.

스트레칭 전 주의사항

  • 통증이 심한 경우 무리하지 말 것
  • 반동 없이 천천히 동작 유지
  • 호흡은 깊고 느리게
  • 허리에 날카로운 통증이 있으면 즉시 중단



초급 스트레칭 루틴

캣-카우 스트레칭

네 발로 엎드려 허리를 천천히 위아래로 움직입니다. 척추 유연성 회복에 좋습니다.

햄스트링 스트레칭

수건이나 밴드를 발바닥에 걸고 다리를 천천히 들어 올립니다. 뒷허벅지와 허리 이완에 도움을 줍니다.

중급 스트레칭 루틴

무릎 당기기 스트레칭

바닥에 누워 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 20초간 유지합니다. 허리 근육 이완에 효과적입니다.

차일드 포즈

무릎을 꿇고 상체를 앞으로 숙여 팔을 뻗습니다. 허리 긴장을 완화시키는 대표 동작입니다.

일상 속 적용 및 습관

장시간 앉아 있다면 1시간마다 5분씩 일어나 허리 스트레칭을 해주세요. 또한 올바른 의자 높이와 바른 자세 유지가 중요합니다.

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KC인증과 KS인증의 차이점

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제품을 구매할 때 'KC인증'과 'KS인증'이라는 마크를 본 적이 있나요? 비슷해 보이지만, 두 인증의 의미는 완전히 다릅니다! 안녕하세요! 오늘은 제품 안전과 품질을 보장하는 대표적인 인증제도인 KC인증과 KS인증 의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 제품을 구매하거나 제조할 때, 우리는 다양한 인증 마크를 접하게 됩니다. 하지만 이들 중에서도 KC와 KS는 혼동하기 쉬운 대표적인 인증입니다. 어떤 제품에 적용되는지, 각각의 인증이 어떤 의미를 가지는지, 그리고 실제로 소비자와 기업에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 목차 KC인증이란? KS인증이란? KC인증과 KS인증의 차이점 KC인증이 필요한 제품 KS인증이 필요한 제품 제품 인증이 중요한 이유 KC인증이란? KC인증(Korea Certification Mark)은 국내에서 제조되거나 수입되는 제품이 안전 기준을 충족하는지 확인하는 강제 인증 입니다. 이 인증은 산업통상자원부와 국가기술표준원이 관장하며, 어린이 제품, 전기·전자 제품, 생활용품 등 다양한 분야에 적용됩니다. KC마크가 부착된 제품은 국내 안전 기준을 준수 했음을 의미하며, 이를 위반하면 판매가 제한될 수 있습니다. KS인증이란? KS인증(Korean Industrial Standards)은 제품의 품질, 성능, 규격 등이 한국산업표준(KS)에 부합하는지 확인하는 인증 입니다. 이는 강제 인증이 아니라 자율 인증 으로, 기업이 자발적으로 획득하여 품질 신뢰도를 높이는 데 사용됩니다. 인증명 목적 적용 대상 KC인증 제품의 안전성 확보 전기·전자 제품, 어린이 제품 등 KS인증 ...
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2025년 세법개정안 확정 내용 및 절세 전략

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  목차 주요 개정 내용 소득구간별 세금 변화 예시 업종별 절세 전략 세금 변화 전후 비교표 세금 계산기 예시 납세자 편의 및 행정 변화 결론 1. 주요 개정 내용 국가 전략산업(반도체, AI, 방위산업 등)과 콘텐츠 제작에 대한 세액공제가 확대되고, 해외 진출 기업의 국내 복귀 세제 지원이 강화되었습니다. 증권거래세율은 0.20%로 환원되며, 대주주 양도소득세 기준은 종목당 50억 원에서 10억 원으로 강화됩니다. 법인세율은 전 구간에서 1%p 인상되어 최고 25%로 복귀합니다. 2. 소득구간별 세금 변화 예시 개인 투자자: 연간 배당소득이 1억 원인 경우 기존 금융소득종합과세로 최대 49.5% 과세되던 것을 고배당기업 분리과세 선택 시 38.5%로 낮출 수 있어 절세 효과가 1천만 원 이상 발생할 수 있습니다. 중산층 근로자: 자녀 2명이 있는 맞벌이 부부는 신용카드 공제 한도가 300만 원에서 400만 원으로 확대되고, 보육수당 비과세 혜택도 연간 약 480만 원으로 증가합니다. 대기업: 과세표준이 3천억 원 초과인 기업은 법인세율 인상으로 연간 과세 부담이 약 1%p 증가합니다. 예를 들어 과표 1조 원인 기업은 세금이 약 100억 원 늘어납니다. 3. 업종별 절세 전략 제조업: 전략기술 R&D 세액공제를 적극 활용해 투자금액의 최대 10% 이상 공제를 받을 수 있습니다. 금융·투자업: 고배당 기업 비중을 늘려 분리과세 혜택을 활용하고, 증권거래세 인상에 따른 단기매매 부담을 줄이는 전략이 필요합니다. 중소기업: 청년 고용을 유지하거나 지방으로 이전하면 세액감면 기간(최대 15년)을 활용해 절세가 가능합니다. 4. 세금 변화 전후 비교표 항목 개정 전 개정 후 변화 ...
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